国際ヨガたるものを体験してきました。
約１年くらい前から、背中のこわばり、手足の痺れが常にある状態で、
整体へ行ったり色々策を講じていますが、なかなかスッキリしない。
( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
昨年9月、少し体調が良くなった気がしたので、カーブスに行くことに
しました。
が、４回で休会。背中の痛みがひどくなってしまったからです。
今回、背中のこわばりなどはまだ残っているけれど、そろそろ体を動かす
時期かなと思い、この国際ヨガ体験に行ってきました。
結論をいうと、
とても、腹式呼吸をしながらのゆっくりな動きで、気持ちよく体を伸ばすことができました。
いいかも ✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌
一日経って、多少筋肉痛はありますが（苦笑）、気分がいいです♪
これから、続けることにします！
