アラフィフ私のまだまだ人生楽しみますブログ

【移住まえ編】国際結婚&アメリカ移住準備中。40代アラフィフ関西女子の山あり谷あり田んぼありの人生観綴ってます。  

国際ヨガ体験

f:id:himawari0619:20170315115633j:plain

 

国際ヨガたるものを体験してきました。

 

約1年くらい前から、背中のこわばり、手足の痺れが常にある状態で、

整体へ行ったり色々策を講じていますが、なかなかスッキリしない。

( ノД`)シクシク…

 

昨年9月、少し体調が良くなった気がしたので、カーブスに行くことに

しました。

が、4回で休会。背中の痛みがひどくなってしまったからです。

 

今回、背中のこわばりなどはまだ残っているけれど、そろそろ体を動かす

時期かなと思い、この国際ヨガ体験に行ってきました。

 

結論をいうと、

とても、腹式呼吸をしながらのゆっくりな動きで、気持ちよく体を伸ばすことができました。

いいかも ✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌

 

一日経って、多少筋肉痛はありますが(苦笑)、気分がいいです♪

 

これから、続けることにします!

 

 

 

 

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分らしさへ   にほんブログ村 恋愛ブログ 国際結婚(アメリカ・カナダ人)へ   にほんブログ村 海外生活ブログ 海外移住へ